jak nie

Co mam brać na basen w wakacje jesli bede na nim spędzał 3/4 wakacji od 10.00 do 16.00 przynajmniej jak nie dłużej? Kanapki zwykłe? Jeśli chodzi o pojemniki z jedzeniem to nie masz szans

potrzebuje M1T 180 tabsów czyli jedno duze opakowanie raczej odpadają 3 małe ale w ostatecznośći jak nie bedzie propozycji moge wziość czekam na ciekawe propozycje kto bedzie chciał najmniej od niego kupie

co to jest piast w rowerze czy jakoś tak prosze o pomoc w zadaniu domowym pani powiedziała z wych komunikacyjnego ze jak nie wjemy to w internecie mamy sprawdzić a nigdzie nie moge znależć:).........................................

Witam, mam takie pytanie czy rozkład makroskładników na masie - 40% białka, 40% węgli, 20% tłuszczę jest dobrym rozwiązaniem? jak nie to dlaczego, dodam, że z tygodnia na tydzień mam zamiar dodawać po 100 kalorii, aż zacznę przybierać po 0,5 kg na 2 tygodnie. Czekam na wasze opinie, pozdro.

czy w cieszynie jest sekcja kickboxingu, a jak nie to gdzie najblizej (moze byc nawet bielsko) i czy dany klub jest dobry? Zmieniony przez - kolin21 w dniu 2010-07-18 22:38:01

Witam.Mam pytanie czy ser biały chudy można normalnie jeść? Różne są opinie na ten temat, ale ponad 30g białka w kostce to dużo, więc jak nie mogę nadrobić białka to zjadam 100/200g dziennie. To samo pytanie odnosi się do serków wiejskich itp. Proszę o odpowiedź.

POSIADAM NASTEPUJACE SUPLE: BIALKO SERWATKOWE Z OSTROWII, KREATYNE VITALMAXA, CARBO, BCAA MEGA CAPS OLIMPU; CIEKAW JESTEM CZY DA SIE Z TEGO COS SENSOWNEGO ULOZYC??? A JAK NIE TO CO EWENTUALNIE DOLOZYC?/ PROSZE O ROZPISKE CO? ILE? I KIEDY BRAC?

odlozylem sobie troche pieniedzy na odzywki i chcialem kupic jakies dobre bialko. mam dylemat miedzy OLIMP 100% Natural Whey Protein Isolate a MLO BIO-X 3500g a jak nie to to w takim razie co polecacie? co najlepiej szamac do bialka? Kreatyne? pomocy:>

po trzech szotach omki nie wiem czy mam sie odblokowac a juz zaczalem dece i boje sie ze nie zadziala napiszcie mi czy musze sie odblokowac a jak nie czy cos sie stanie prosze

witam! czy mozna gdzies dostac sama leucyne? jak nie to w jakich odzywkach jest jej najwiecej? znaczy w ktorym bcaa?

Dlaczego w tym dziale jest ZABRONIONA rozmowa na temat ulicy? Pytanie kieruje glownie do modow. Przeciez samoobrona ma duzo wspolnego z ulica... bo gdzie jak nie na ulicy sie chcemy bronic...

Czy na Sadybie jest jakaś dobra siłownia ? Nie chodzi mi o jakąś gej siłke, gdzie uczęszczają panowie około 40stki żeby sobie pojeździć na rowerku. Wiem, że jest tam Zdrofit niedaleko Sobieskiego. Ktoś tam uczęszcza? Da się tam ćwiczyć? A jak nie tam to gdzie polecacie?

Tak jak w temacie, takie połączenie suplementacji na masę będzie ok czy raczej nie ? Jak nie to co zmienić ?

W niedzielę kończę 6 weidera ale efekty tego treningu mnie nie zadawalają :( tzn. co prawda zgubiłem oponę, brzuch jest płaski ale 6paka jak nie było tak nie ma. W związku z tym mam pytanie co mam teraz zacząć trenować aby mieć 6pak??

Witam! Mam 182 cm wzrostu i 72 kg wagi 14 lat i chodzę 2 razy w tyg. na siłownię którą mam w piwnicy :). Mam pytanie czy opłaca się kupować gainera na przyrost masy ? Czy tylko dużo zgrubne i nic z tego nie będzie ? A jak nie to co polecacie ? Z góry dzięki :D

trenuje od kilku miesiecy zmieniam trening co miesiac i mam zastuj juz 3 trenin czyli ok 3 miesiecy i zastanawiam sie nad superseriamy i zastanawiam sie czy to jest dobry sposob na zniwelowanie zastoju ?? jak nie to jaki jest dobry

Moim obecnym celem jest przytycie, dlatego zwiększyłam porcje jedzenia ale czuję się najedzona aż za bardzo. Moglibyście poradzic, co robić w tej sytuacji? Jak nie czuć sie aż tak najedzoną przez większe ilości jedzenia? Czy z czasem się mój organizm przyzwyczai i muszę teraz to najedzenie po prostu wytrzymać?

Jak dostałem 1 raz mandat w kwocie 20 zł. To jak nie zapłacę to mogą mi coś zrobić proszę o odpowiedz. ??

witam. Problem jest taki ze gdy zjem owsiane na śniadanie lub chleb wieloziarnisty ten ciemny to za 20 min mam sranie takie rzadsze i zdaje mi sie ze to co zjem to zaraz jest w kiblu...;/ Macie jakieś rady/ a jak nie to czym zastąpić źródło ww na rano/

Witam mam pytanie trenuje na rzeźbę i codziennie biegam na bieżni po treningu robię na niej interwały po 50 minut i tu moje pytanie czy mogę biegać po tyle minut jak nie to proszę o jakieś wytłumaczenie czemu nie z góry dziękuję za pomoc...